ЗДОРОВЬЕ|АСТРОПСИХОЛОГИЯ

Как понять, что психотерапевт действительно вас понимает? 🧠 После моего восстановления мне стали писать многие люди. В сообщениях повторяется одно и то же: «Врач меня не слышит», «Мне говорят просто взять себя в руки», «Меня сразу хотят посадить на таблетки». 👩‍⚕️Я не психотерапевт, но за годы болезни и после большого количества историй я стала обращать внимание на важные признаки. ❗️❗️❗️Хороший специалист: • не обесценивает ваши симптомы фразами «вы всё придумали» или «просто успокойтесь»; • подробно расспрашивает, когда началось состояние, что его усиливает и как оно проявляется; • не ставит диагноз после нескольких минут разговора; • объясняет, почему предлагает именно этот метод работы; • не обещает мгновенного выздоровления и не пугает последствиями отказа от терапии; • учитывает ваше физическое состояние, сон, лекарства и обследования; • не запрещает обратиться к другому врачу или получить второе мнение; • уважает ваши границы и не заставляет рассказывать то, к чему вы пока не готовы; • вместе с вами формулирует цели терапии и отслеживает изменения; • признаёт, что тревога может иметь и психологические, и физические проявления. Для меня особенно важно, чтобы специалист не противопоставлял психику и тело. Иногда человеку действительно нужна психотерапия, иногда — консультация психиатра, невролога или другого врача. А бывает, что эффективнее всего работает комплексный подход. Тревожный человек приходит не за оценкой и не за обвинением. Он приходит, потому что ему страшно, плохо и он больше не справляется один. И рядом должен оказаться специалист, который не усиливает этот страх, а помогает постепенно вернуть ощущение безопасности. Если после нескольких встреч вы чувствуете себя униженным, виноватым, напуганным или непонятым, это не всегда означает, что терапия «не для вас». Но точно означает, что стоит обсудить свои ощущения со специалистом или рассмотреть другого профессионала. Вы имеете право искать того, с кем сможете почувствовать доверие и опору. 🤍 Я делюсь личным опытом. Не ставлю диагнозов и не заменяю работу квалифицированного специалиста.

В инсте выкладывала фото, ночь прошла очень тяжело, были с ребенком в больнице… Слава Богу, все хорошо! Подцепили вирус(( Уже подключила усиленные дозировки продукции 💪💪💪💊 В честь того, что мы дома и все хорошо, хочу с вами поделиться бесплатно платной версией Гайда в течение трех дней. Кому актуально- пишите в лс) https://t.me/avpolykova

Тревожность или интуиция? Иногда я сама пытаюсь понять, где проходит эта грань… 🌙 Когда долго живёшь с тревогой, начинаешь замечать малейшие изменения: интонацию собеседника, выражение лица, настроение в комнате. Иногда складывается ощущение, что чувствуешь больше, чем можешь объяснить. У этого есть и понятная сторона: тревожность может усиливать настороженность и внимание к деталям. Но это не доказательство «сверхинтуиции», а сильное предчувствие не обязательно означает, что случится плохое. Для меня важно помнить об этом, чтобы не превращать каждую тревожную мысль в предупреждение. При этом у меня есть личный опыт, который вызывает много вопросов. Я часто вижу сны, которые потом кажутся вещими: замечаю совпадения с событиями, вспоминаю детали… Не буду вдаваться в подробности — это очень личная часть моей жизни. Не знаю, сколько здесь интуиции, сколько совпадений и того, как наша память связывает события. Но мне интересно это исследовать. Как вы знаете, я изучаю ведическую астропсихологию. Для меня это способ размышлять о себе, своих реакциях и жизненном пути. И хотя я не воспринимаю её как сплошную мистику, часть эзотерики для меня здесь всё-таки есть. И эта тема увлекает всё сильнее. Тем более что, по семейным историям, мои предки тоже были с этим связаны. Возможно, поэтому интерес ощущается таким близким и личным. А сейчас мне очень хочется погрузиться в тему Таро. Пока — из любопытства, как в язык образов и повод задать себе вопросы, а не способ поставить диагноз или получить безошибочный прогноз. И знаете, что любопытно? В наших беседах ( на консультациях) об эзотерике рассказывает чуть ли не каждый третий 😊 Оказывается, многие хотя бы однажды искали там поддержку, смысл или ответы. А вы обращались к тарологам, астрологам или другим эзотерическим практикам? Что получили от этого опыта — поддержку, новые вопросы или разочарование? Расскажите без стеснения. Давайте поговорим без осуждения и без страшных предсказаний . Человек вправе иметь собственное мнение на этот счет🤍